什么是牙菌斑？
牙菌斑是在牙齿上不断形成的带粘性而无色的细菌和糖份层。牙菌斑是造成蛀牙和牙龈疾病的主要原因，如果不每天清除，就会硬化成牙垢。
怎样知道我是否有牙菌斑？
细菌不断在口腔内形成，所以每个人都会有牙菌斑。这些细菌依靠我们食物和唾液中的营养成分生长。进食后，牙菌斑中的酸性物质会侵蚀牙齿，酸性物质不断侵蚀牙齿，牙釉质就会受损，从而形成蛀牙。不及时清除牙菌斑，也会使牙龈受损，导致牙龈炎 ( 牙龈红肿、出血 ) ，牙周病甚至牙齿脱落。
如何避免牙菌斑积聚？
只要小心护理，防止牙菌斑积聚并不难。谨记：
•每天至少刷牙两次，以清除牙齿各个表面的牙菌斑
•要清除牙齿之间和牙床线下面的牙菌斑，必须每天用牙线剔牙，因为这些部位的牙菌斑用牙刷难以清除。
•少吃含糖及淀粉类食物，尤其要少吃粘性小食。
•定期看牙医，进行专业的牙齿清洁和检查